😂腹囲89.5cm💦

40歳にして初めて

自分の体型を気にし始めました。

この３～４ヶ月でお腹周りが

明らかに膨らんできて

昨日腹囲を測ったら

89.5cm。

これまでは80cm程度なので

明らかに増えてます💦💦

いやー、自分の体質を

過信してました。

これまでは食べたい量を食べても

体重も体型も維持できていました。

体型も細身です。

さすがに運動とか対策を

しようかなと思いました。

何がいいのかな❓️

食事制限はしたくないので

やっぱり適度な運動ですかね。

松屋の牛めし好きです。

この前は肉増量してました。

こういうのを好きなだけ食べて

いました。

ちなみにメタボ判定の基準が

男性は腹囲85cm以上らしいです。

もう超えてました😂😂😂