2022-01-12 😂腹囲89.5cm💦 毎日 日常 体型 腹囲 メタボ ダイエット 食事 松屋 牛めし 40歳にして初めて自分の体型を気にし始めました。この3~4ヶ月でお腹周りが明らかに膨らんできて昨日腹囲を測ったら89.5cm。これまでは80cm程度なので明らかに増えてます💦💦いやー、自分の体質を過信してました。これまでは食べたい量を食べても体重も体型も維持できていました。体型も細身です。さすがに運動とか対策をしようかなと思いました。何がいいのかな❓️食事制限はしたくないのでやっぱり適度な運動ですかね。松屋の牛めし好きです。この前は肉増量してました。こういうのを好きなだけ食べていました。ちなみにメタボ判定の基準が男性は腹囲85cm以上らしいです。もう超えてました😂😂😂